Aquilo que você cultiva, cresce. Acordei hoje com um vídeo lindo que falava sobre isso. Na vida, plantou, cultivou, vai crescer. Vale pra...

Muita gente acha que é preciso mudar completamente o seu estilo de vida pra aprender a meditar. Por isso, resumi aqui, 5 passos pra...

Não-julgamento, uma das 9 atitudes que cultivamos com a prática de mindfulness. Quando começamos a prestar atenção, deliberadamente, em...

Aceitação é mais uma das atitudes que cultivamos com a prática de mindfulness. Muita gente confunde aceitação com passividade, mas é o...

Confiança: é uma das 9 atitudes que cultivamos com a prática de mindfulness. Confiança em nós mesmos, na nossa essência, nos nossos...

A curiosidade nos permite descobrir novas perceptivas a respeito daquilo que parece 'conhecido'. É comum reagirmos de forma automática às...

Hoje vamos ter um dia inteiro de prática com a turma que está quase se formando. Um dia de silêncio. Muita gente me pergunta como eu...

Você já tentou meditar, mas achou impossível parar os pensamentos? Então esse vídeo é pra você! Entenda porque tentar parar de pensar...

O estresse, a ansiedade e a tristeza fazem parte da vida de qualquer ser humano. Mas quando algum deles se torna o seu estado constante,...